Da Nick Møller-Andersen er 57 år, får han konstateret type 2-diabetes ved et helbredstjek hos lægen.
– Lægen fortalte mig bare, at vi kunne behandle det med medicin, og anbefalede mig at begynde at spille golf. Min kone har tit sagt, at jeg tog beskeden meget let, men lægen gjorde heller ikke særlig meget ud af det, fortæller Nick Møller-Andersen.
Han fik aldrig gjort mere ved lægens forslag om at spille golf, men begyndte blot at tage medicin og skar lidt ned på sit brug af sukker. Men lægens udramatiske præsentation af sygdommen betød, at Nick Møller-Andersen ikke tog diagnosen alvorligt.
Hans langtidsblodsukker lå ikke meget over grænsen, da han fik diagnosen. Men som tiden gik, og Nick Møller-Andersen fortsatte, som han plejede, steg hans blodsukker. I 2017 var det nået op på 76 mmol/mol – langt over diagnosegrænsen.
Forandring var ikke på dagsordenen
Igennem tiden har Nick Møller-Andersen været igennem et type 2-kursus i sin kommune, læst flere bøger og været til forskellige foredrag om sundhed og vaneændringer, men intet af det har motiveret ham til at ændre sine vaner. Han vejer for meget, sover dårligt, drikker mere, end han bør, og spiser for meget.
Han har store problemer med smerter og uro i benene og træthed, fordi han sover dårligt. Han er på det tidspunkt medejer af en stor headhunter-virksomhed, men på et tidspunkt bliver han indhentet af sin sygdom.
– Alt kørte vældig fint, men til sidst endte min sygdom med at koste mig mit job. Så fra det tidspunkt har jeg det ikke særlig godt. Men livsstilsforandringer var slet ikke på dagsordenen for mig.
Nick Møller-Andersen beskriver sig selv som et optimistisk menneske med en stor selvtillid og en stærk tro på sig selv. Det lyder godt. Men den indstilling har ifølge ham selv også været medvirkende til, at han i lang tid ikke gør noget ved sin sygdom.
– Det er både en styrke og en svaghed. Fordi det betød, at jeg i lang tid ikke lyttede til de signaler, der kom til mig, og ikke tog tingene alvorligt. Det er bagsiden ved at være så selvsikker. Jeg troede så meget på mig selv, at jeg ikke mente, jeg havde brug for hjælp. Jeg mente ikke, jeg havde brug for at ændre mig.
Familiemøde blev vendepunktet
Men i julen 2016 sker der noget, der får Nick Møller-Andersen til at erkende, at han har brug for at ændre sig. Efter en juleaften hos sin datter, hvor han allerede havde drukket et par glas vin, drikker han videre derhjemme. Det ender med, at han falder i køkkenet, ødelægger en skuffe og slår sig voldsomt.
– Min kone Hanne ringer til vores datter næste morgen, som møder op hos os til et familiemøde, hvor hun i meget klart sprog siger til mig: ’Vi holder af dig og vil ikke miste dig. Du bliver nødt til at holde op med at leve på den her måde.’ Det var ikke bebrejdende, men hun sagde det med alvor og kærlighed.
Familiemødet bliver vendepunktet for Nick Møller-Andersen. Alvorssamtalen og skammen over det liv, han levede, motiverede Nick Møller-Andersen til at ændre sine vaner. Samtidig henviste hans læge ham til Steno Diabetes Center, som også blev afgørende for hans succes med at forandre den usunde måde, han levede på.
Da Nick Møller-Andersen endelig fandt motivationen, ændrede han til gengæld alt på én gang. Han droppede alkoholen, ændrede sine kostvaner, begyndte at dyrke motion regelmæssigt og fik styr på sin søvn.
Nick Møller-Andersens råd til dig, der vil lægge dit liv om
- Få et jævnligt helbredstjek, så du holder dig opdateret på, hvordan det står til med din sundhed.
- Lyt til de signaler, du får fra omverdenen, og erkend, at du har et problem.
- Få professionel støtte fx i form af en coach til at hjælpe dig igennem forandringen.
- Gør dig klart, at det ikke bliver en kortvarig proces. Det er ikke en kur, du skal igennem, det er en permanent ændring af den måde, du lever dit liv.
- Få hjælp af medicin, hvis du har brug for det, men husk at det ikke må stå alene.
- Involvér dine pårørende i forandringen. Du har brug for deres støtte til at komme i gang og holde ved.
– Man taler tit om, at de her livsstilsforandringer er svære, og det er de også, for det tager lang tid, og man skal holde ved meget længe. Den første fase tog i hvert fald et år, og jeg havde også en håndfuld tilbagefald over det første år. Men jeg mærkede også hurtigt de positive resultater, og det var jo meget motiverende. Det endte lidt med at blive en sport for mig. Og så var jeg stolt af, at det kunne lade sig gøre for mig. Det var også en del af motivationen, siger han.
Et længere og bedre liv
I dag er det otte år siden, at Nick Møller-Andersen lagde sit liv om, og han har ikke set sig tilbage siden. Han tager ikke længere medicin, har tabt 35 kg, er ikke længere træt, og hans smerter og uro i benene er næsten forsvundet.
– I dag har jeg ingen symptomer, og jeg har det helt anderledes nu. Men sundhed og diabetes fylder stadig en del i vores liv. For jeg ved, at jeg skal holde fast i mit nye liv, for ellers kommer symptomerne igen.
For Nick Møller-Andersen er hans nye levemåde blevet en vigtig del af hans identitet. Han er stolt af den forandring, han har formået at lave, og han mærker tydeligt effekten. Det er med til at holde ham ved ilden.
– Jeg lever længere, og jeg lever bedre.
For Nick Møller-Andersen er der ingen tvivl om, at det vigtigste for hans succes med at lægge sit liv om er hans familie.
– Det var min familie, der udløste hele den her proces. Og det er også dem, der har hjulpet mig til at holde ved. De har været meget involverede i processen, og det forpligtede mig til at holde fast i mine forandringer. Hanne har støttet mig i at ændre vores madvaner, og hun er med til at dyrke yoga herhjemme og gå ture. Det har haft stor betydning for mig, siger han.
– En af mine hovedkonklusioner i det her er: Du kan ikke stå alene med det. Du får ikke lavet om på dit liv, hvis ikke du har støtte fra dine pårørende. Men det kan godt lade sig gøre at ændre dit liv – også sent i livet.
