Blomkålssalat med butterbeans

Blomkålssalat med butter beans (limabønner), squash og pyntet med blomster.

Næringsindhold pr. person

Energi
700/170 kJ/kcal
Kulhydrat
15
Fedt
6g
Protein
8g
Frugt/grønt pr. person
210g
Kulhydrat/100g
5g

Ingredienser

4 personer

  • 1 blomkål (ca. 460 g)
  • 1 squash (ca. 285 g)
  • 1 salatløg (ca. 100 g)
  • 1 dåse butterbeans (240 g

Marinade

  • 1 citron, usprøjtet
  • 1½ spsk. olie – gerne citronolie
  • salt, peber
  • 1 dl friske krydderurter efter smag

Sådan gør du

Del blomkål i små buketter. Skær squashen i tynde strimler. Snit salatløget fint. Bland grøntsagerne sammen med bønnerne.

Marinade

Riv skallen af 1 citron, og pres saften af den. Bland saft og skal sammen med olie, og smag til med salt og peber. Vend marinaden i grøntsagerne – og lad salaten trække i mindst 1 time.

Vend krydderurterne i salaten lige inden servering.

Servering

Server salaten til fjerkræ, fisk eller kød eller en grøntsagsret.

Tip

Butterbeans kaldes også limabønner.