Æblegløgg

Æblegløgg

Næringsindhold pr. person

Energi
775/190 kj/kcal
Kulhydrat
15 g
Fedt
4 g
Protein
2 g
Frugt/grønt pr. person
50 g
Kulhydrat/100g
6 g

Ingredienser

4 glas

  • ½ l æblejuice eller æblemost
  • 3 skiver frisk ingefær
  • 3 kanelstænger
  • 3-4 hele kardemommefrø
  • 4-5 hele nelliker
  • 2 æbler (ca. 200 g)
  • 1 flaske tør hvidvin (75 cl)
  • 40 g mandelsplitter (ca. 1 dl)
  • 1½ tsk. Perfect Sød eller andet flydende sødemiddel

Sådan gør du

Bland æblemost, ingefær og krydderier i en gryde, og lad det småkoge under låg i ca. 15 min.

Tag det af varmen, og lad det stå og trække i et par timer og gerne til næste dag – opbevar det koldt.

Si ingefær og krydderier fra koncentratet.

Skær æblerne i tynde skiver.

Tilsæt hvidvin, mandelsplitter og æbler, og varm gløggen godt igennem uden at koge.

Tip

Kom krydderierne i en tepose, så behøver du ikke at si koncentratet.

Du kan lave koncentratet et par dage i forvejen og opbevare det i køleskab.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.