Æblehorn

Æblehorn

Næringsindhold pr. person

Energi
425/100 kj/kcal
Kulhydrat
17 g
Fedt
2 g
Protein
3 g
Frugt/grønt pr. person
15 g
Kulhydrat/100g
30 g

Ingredienser

24 stk.

  • 2 dl vand
  • 100 g havregryn, finvalsede (ca. 3 dl)
  • 3 dl mini- eller skummetmælk
  • 1 pakke gær (50 g)
  • 1 spsk. flydende fedtstof
  • 2 spsk. sukker
  • ½ tsk. salt
  • ½ tsk. stødt ingefær
  • 200 g hvid fuldkornshvedemel (ca. 3½ dl)
  • ca. 200 g hvedemel (ca. 3½ dl)

Fyld

  • ½ dl vand
  • 4 æbler (ca. 400 g)
  • 1½ tsk. stødt kanel
  • sødemiddel, gerne flydende

Pensling/pynt

  • mælk
  • 2 spsk. hasselnøddeflager (ca. 20 g)

Sådan gør du

Kog vandet, og hæld det over havregrynene, og lad det trække i et par min.

Lun mælken, og rør gæren ud i den. Kom havregrynene i. Tilsæt de øvrige ingredienser – hold lidt af hvedemelet tilbage. Ælt dejen grundigt. Dæk den til, og lad den hæve et lunt sted i ca. 45 min.

Fyld

Skræl æblerne, og skær dem i tern. Kog æblerne i ca. 10 min. ved middel varme, mos dem evt. med en gaffel, og afkøl dem derefter. Tilsæt kanel, og smag æblegrøden til med sødemiddel.

Slå dejen ned, og del den i 3 stykker. Rul hvert stykke til en cirkel. Del cirklen i 8 trekanter, og læg 1 spsk. æblegrød på hver trekant. Rul dejen sammen fra den brede ende mod spidsen, og form den til horn.

Stil hornene på en bageplade med bagepapir. Lad dem efterhæve i ca. 20 min. Pensl æblehornene med mælk, og drys hasselnøddeflager over.

Bag hornene ved 200˚ C i ca. 15 min. Afkøl dem på en bagerist.

Servering

Server æblehorn som et mellemmåltid, eller som sødt til kaffen.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.