Ærtesalat med mormordressing

Ærtesalat med mormordressing

Næringsindhold pr. person

Energi
650/155 kj/kcal
Kulhydrat
15 g
Fedt
2 g
Protein
15 g
Frugt/grønt pr. person
185 g
Kulhydrat/100g
5 g

Ingredienser

4 portioner

  • ½ broccolihoved (ca. 200 g)
  • 1 lille salathoved efter eget valg (ca. 285 g)
  • 1 bundt dild
  • 250 g ærter

Mormordressing

  • 1 citron
  • 3 dl græsk yoghurt 2 %
  • sødemiddel svarende til 25 g sukker
  • salt, peber

Sådan gør du

Del broccolien i små buketter. Du kan evt. blende den. Pluk salaten i mindre stykker. Klip dilden fint.

Bland grøntsagerne sammen, og vend dilden i.

Mormordressing

Halver citronen, og pres saften. Tilsæt sødemiddel. Tilsæt yoghurt, og smag til med salt og peber.

Vend dressingen i salaten lige inden servering.

Servering

Server salaten som tilbehør til grillet fisk, fjerkræ eller en grøntsagsret.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.