Bærmousse med topping

Bærmousse med topping

Næringsindhold pr. person

Energi
525/125 kj/kcal
Kulhydrat
13 g
Fedt
4 g
Protein
9 g
Frugt/grønt pr. person
70 g
Kulhydrat/100g
9 g

Ingredienser

4 portioner

  • 250 g blandede frosne bær
  • ½ citron
  • 1 tsk. vaniljesukker
  • 2 blade husblas
  • 2 dl skyr
  • sødemiddel svarende til ca. 20 g sukker
  • 1 bæger pasteuriserede æggehvider (ca. 40 g)
  • 15 g sukker

Pynt

  • friske bær
  • 25 g mandelsplitter

Sådan gør du

Kom frosne bær, saften af en halv citron og vaniljesukker i en gryde. Lad det koge op, og mos bærrene grundigt.

Læg husblassen i blød i koldt vand i ca. 5 min.

Si bærmosen fri for kerner, og opløs husblassen i den varme bærgrød. Lad den køle lidt af.

Bland skyr i bærgrøden. Smag til med sødemiddel.

Pisk æggehvide sammen med sukker til marengs. Vend bærblandingen forsigtigt i.

Fordel moussen i 4 glas eller skåle, og stil dem på køl i mindst 4 timer, til de er stivnet.

Pynt med friske bær og mandelsplitter.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.