Bagte gulerødder med mandelpesto

Bagte gulerødder med mandelpesto

Næringsindhold pr. person

Energi
975/235 kj/kcal
Kulhydrat
17 g
Fedt
15 g
Protein
1 g
Frugt/grønt pr. person
220 g
Kulhydrat/100g
8 g

Ingredienser

4 portioner

  • 6 store gulerødder (ca. 875 g), gerne i forskellige farver
  • 1 spsk. olie
  • 1 tsk. stødt paprika efter smag, f.eks. røget
  • salt, peber

Mandelpesto

  • ⅔ dl mandler (ca. 40 g)
  • 1 bundt persille
  • 1 fed hvidløg
  • 2 spsk. olivenolie
  • 2 spsk. citronsaft
  • salt

Sådan gør du

Skær gulerødderne i tynde stave.

Bland olie, paprika, salt og peber i en plastikpose, kom gulerødderne i, og ryst posen godt.

Læg gulerødderne på en bageplade med bagepapir, og bag dem i ovnen ved 200° C i ca. 10 minutter, til de er møre, men stadig har bid.

Læg mandlerne på en bageplade med bagepapir, og bag dem ved 200° C i ca. 5 minutter, til de får lidt farve.

Klip de grove stilke af persillen. Hak persille, hvidløg og mandler, og bland dem sammen med olie og citronsaft. Brug f.eks. en minihakker, eller blend massen groft. Smag til med salt.

Læg gulerødderne på et fad, fordel pestoen over, eller server den til.

Servering

Server de bagte gulerødder lune eller kolde med mandelpesto til f.eks. laks, kylling eller en grøntsagsret.

Variation

Gulerødder kan helt eller delvist erstattes af knoldselleri, persillerod eller pastinak.

Brug frisk grønkål i stedet for persille i pestoen.

Tip

Du kan grille gulerødderne på havegrillen.

I ovnen kan du bage gulerødder og mandler samtidig.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.