Banankage

Banankage

Næringsindhold pr. person

Energi
575/135 kj/kcal
Kulhydrat
19 g
Fedt
4 g
Protein
3 g
Frugt/grønt pr. person
25 g
Kulhydrat/100g
35 g

Ingredienser

16 stykker

  • 4 modne bananer (ca. 420 g)
  • 1 tsk. vaniljesukker
  • 2 æg
  • Bagesødemiddel svarende til 100 g sukker
  • 1½ dl hvedemel (ca. 100 g)
  • 1½ dl hvid fuldkornshvedemel (ca. 100 g)
  • 1 dl finvalsede havregryn (ca. 35 g)
  • 3 tsk. bagepulver
  • ¾ tsk. salt
  • 1 dl hasselnødder (ca. 60 g)
  • 50 g mørk chokolade med min 70 % kakao

Sådan gør du

Mos de modne bananer i en skål. Rør bananerne sammen med vaniljesukker, æg og sødemiddel.

Bland mel, havregryn, bagepulver og salt sammen, og rør det i bananblandingen.

Hak nødderne groft, og tilsæt dem.

Hæld dejen i en medium rugbrødsform beklædt med bagepapir, og bag midt i ovnen ved 180 °C i ca. 45 min.

Smelt chokoladen, og smør det over den færdigbagte kage, når den er kølet af.

Servering

Server banankage som sødt til kaffen, eller dessert.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.