Birkesknækbrød

Birkesknækbrød

Næringsindhold pr. person

Energi
250/60 kj/kcal
Kulhydrat
7 g
Fedt
3 g
Protein
1 g
Frugt/grønt pr. person
0 g
Kulhydrat/100g
37 g

Ingredienser

20 stk.

  • 50 g birkes, evt. blandet lyse og blå (ca. ¾ dl)
  • 2 dl fuldkornsrismel eller fuldkornshirsemel (ca. 125 g)
  • 1 dl rismel (ca. 65 g)
  • ½ tsk. bagepulver
  • ½ tsk. salt
  • 2 spsk. raps- eller olivenolie
  • 1¼ dl vand

Sådan gør du

Bland de tørre ingredienser sammen. Tilsæt olie og vand, og ælt dejen godt sammen. Rul dejen tyndt ud til ca. 30 cm x 35 cm. Drys birkes over dejen, og rul nogle gange med kagerullen, så de hænger fast. Skær dejen i 20 stykker.

Bag knækbrød ved 200° C i 20-25 min. på næstøverste ovnrille. Afkøl knækbrødene på en rist.

Servering

Server birkesknækbrød til et mellemmåltid.

Variation

Erstat birkes med sesamfrø.

Tilsæt ¼ tsk. tørret fennikel til dejen.

Obs.: Knækbrødene er glutenfri.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.