Børnegløgg

Børnegløgg

Næringsindhold pr. person

Energi
200/50 kj/kcal
Kulhydrat
6 g
Fedt
2 g
Protein
1 g
Frugt/grønt pr. person
0 g
Kulhydrat/100g
5 g

Ingredienser

6 glas

  • 1-2 kanelstænger
  • 8 hele nelliker
  • 1 tsk. hele kardemommefrø – kan udelades
  • evt. strimler af appelsinskal fra en usprøjtet appelsin
  • 2 dl usødet solbærsaft
  • 2 dl vand
  • 20 g mandelsplitter (ca. ½ dl)
  • 20 g rosiner (ca. ½ dl)

Sådan gør du

Krydderiekstrakt

Bland vand, krydderier og evt. appelsinskal, og lad det småkoge uden låg i 10-15 min.

Tag krydderier og appelsinskal op, eller si koncentratet.

Gløgg

Bland ekstrakten op med solbærsaft og vand.

Varm saften op, og tilsæt mandelsplitter og rosiner.

Tip

Kom krydderierne i en tepose, så behøver du ikke at si koncentratet.

Du kan lave koncentratet et par dage i forvejen, og opbevare det i køleskab.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.