Brunkagemuffins med nøddeknas

Brunkagemuffins med nøddeknas

Næringsindhold pr. person

Energi
725/175 kj/kcal
Kulhydrat
17 g
Fedt
9 g
Protein
3 g
Frugt/grønt pr. person
0 g
Kulhydrat/100g
32 g

Ingredienser

12 stk.

  • 2 æg
  • 50 g brun farin eller rørsukker
  • 50 g flydende fedtstof med Nøglehulsmærket
  • 1 appelsin, usprøjtet
  • 75 g hvid fuldkornshvedemel (ca. 1½ dl)
  • 75 g hvedemel (ca. 1½ dl)
  • 50 g Perfect Fit eller andet bagesødemiddel
  • 2 tsk. bagepulver
  • 1 tsk. brunkagekrydderi

Nøddeknas

  • 20 g fuldkornscornflakes (ca. 1 dl)
  • 75 g nødder, gerne blandede f.eks. valnødder, paranødder, hasselnødder (ca. 1½ dl)
  • 1 spsk. flydende fedtstof med Nøglehulsmærket
  • 1 tsk. fintreven appelsinskal

Sådan gør du

Pisk æg og farin godt sammen. Tilsæt flydende fedtstof.

Halver appelsinen, og pres saften ud (ca. 1 dl).

Bland de to meltyper med sødemiddel, bagepulver og brunkagekrydderi, og sigt det i, mens du pisker.

Fordel dejen i 12 muffinforme. Fyld dem kun ca. 2/3 op.

Knus cornflakesene groft. Hak nødderne groft, og bland dem med cornflakes, fedtstof og appelsinskal. Fordel blandingen på kagerne.

Bag muffinsene ved 200° C i ca. 20 min. på midterste ovnrille.

Afkøl dem på en rist.

Servering

Server brunkagemuffins med nøddeknas som dessert.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.