Fastelavnsboller med æble og kanel

Fastelavnsboller med æble og kanel

Næringsindhold pr. person

Energi
525/125 kj/kcal
Kulhydrat
19 g
Fedt
4 g
Protein
4 g
Frugt/grønt pr. person
25 g
Kulhydrat/100g
30 g

Ingredienser

12 boller

Fyld

  • 3 søde æbler (ca. 300 g)
  • ½ dl vand
  • 1 tsk. vaniljesukker eller korn af ½ stang vanilje
  • 1 tsk. stødt kanel
  • 40 g mandler, kan udelades
  • sødemiddel svarende til 10-20 g sukker eller efter smag

Dej

  • 1 dl skummet- eller minimælk
  • ½ pakke gær (25 g)
  • 1 æg
  • 1 spsk. flydende fedtstof
  • 2 tsk. sukker
  • 125 g hvid fuldkornshvedemel (ca. 2 dl)
  • ca. 125 g hvedemel (ca. 2 dl)

Pynt

  • glasur
  • krymmel og/eller kakaopulver

Sådan gør du

Skræl æblerne, hvis skrællen er grov, og tag kernehusene ud. Kog æbler, vand, vanilje og kanel til mos i ca. 10 min. Hak mandlerne, og kog dem med. Smag æblefyldet til med sødemiddel. 

Lun mælken, og opløs gæren i den. Tilsæt de øvrige ingredienser til dejen, hold lidt af hvedemelet tilbage. Ælt dejen godt igennem. Rul den ud til en firkant ca. 30 x 45 cm, og skær den ud i 12 firkanter.

Placer fyldet i en klat på midten af hver firkant. Saml hjørnerne, og tryk dejen lidt sammen. Læg bollerne på en bageplade med bagepapir med samlingerne ned mod papiret.

Lad bollerne hæve i 10-15 min.

Pensl dem med mælk eller kold kaffe, og bag dem ved 200° C i 10-12 min. på midterste eller næstøverste ovnrille. Afkøl fastelavnsbollerne på en bagerist.

Servering

Server fastelavnsboller med æble og kanel som et mellemmåltid f.eks. til varm kakao.

Alternativ

Du kan bruge marmelade som fyld i stedet for æblefyldet. Læg 1-2 tsk. marmelade efter smag på hver dejfirkant.

Tip

Disse fastelavnsboller er hurtige at lave, da dejen ikke forhæver.

Du kan bage dobbelt portion og fryse bollerne ned.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.