Glaserede gulerødder med creme

Glaserede gulerødder med creme

Næringsindhold pr. person

Energi
775/185 kj/kcal
Kulhydrat
13 g
Fedt
11 g
Protein
6 g
Frugt/grønt pr. person
150 g
Kulhydrat/100g
6 g

Ingredienser

4 portioner

  • 600 g små gulerødder (ca. 16 stk.)
  • 1 spsk. olie

Glasering

  • 1 spsk. olie
  • 2 tsk. honning
  • 1 spsk. æbleeddike
  • ½ tsk. salt
  • peber

Creme

  • 75 g salattern med højst 17 % fedt
  • 100 g syrnet mælkeprodukt med højst 1,5 % fedt
  • ½ bundt persille
  • salt, peber

Sådan gør du

Steg gulerødderne i olien i ca. 10 min. – afhængig af størrelse.

Bland ingredienserne til glaseringen.

Vend blandingen i gulerødderne de sidste par minutter af tilberedningen.

Creme

Blend salattern og syrnet mælkeprodukt.

Hak persillen, og vend den i blandingen.

Smag til med salt og peber.

Servering

Server glaserede gulerødder som tilbehør til f.eks. fisk, fjerkræ eller en
grøntsagsret.

Tip

Du kan tilberede gulerødderne på en grill i en foliebakke.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.