Glutenfri pølsebrød

Glutenfri pølsebrød

Næringsindhold pr. person

Energi
925/220 kj/kcal
Kulhydrat
19 g
Fedt
11 g
Protein
9 g
Frugt/grønt pr. person
3 g
Kulhydrat/100g
22 g

Ingredienser

16 stk.

  • 1 pakke gær (50 g)
  • 10 g Fiber Husk
  • 2 dl vand
  • 2½ dl A38 med 1,5 % fedt
  • 2 tsk. rapsolie
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. sukker
  • 50 g kikærtemel
  • 50 g quinoamel
  • 2 tsk. eddike
  • 400 g glutenfri melblanding
  • 1 lille gulerod (ca. 50 g)

Fyld

  • 8 glutenfri pølser, gerne fedtfattige

Pensling

  • 1 æg

Sådan gør du

Fyld gær, Fiber Husk og vand i røremaskinen, og rør det godt sammen. Tilsæt resten af ingredienserne undtagen guleroden i den rækkefølge, som de står, mens maskinen kører. Skræl guleroden, riv den fint, og tilsæt den. 

Sluk maskinen, og lad dejen hvile tildækket i maskinen i ca. 15 min. Rør derefter i ca. 1 min. Del dejen i 16 stykker, og rul den ud til en firkant. Del glutenfri pølser i 2, og pak hver ind som en pakke. Pølsen skal være helt dækket til.

Sæt brødene på en bageplade med bagepapir. Bag dem i 15-20 min. ved 200° C på midterste ovnrille. Afkøl de indbagte pølser på en bagerist.

Servering

Server glutenfri indbagte pølser f.eks. til frokost eller som et mellemmåltid. De er også lækre i madpakken.

Opbevaring

Indbagte pølser kan med fordel fryses til senere brug.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.