Hasselback rødbeder

Hasselback rødbeder

Næringsindhold pr. person

Energi
750/180 kj/kcal
Kulhydrat
19 g
Fedt
9 g
Protein
4 g
Frugt/grønt pr. person
200 g
Kulhydrat/100g
12 g

Ingredienser

4 portioner

  • 8-10 rødbeder (ca. 800 g)
  • 2 spsk. olie
  • salt, peber
  • 1 tsk. hvidløgspulver eller granulat
  • 1 tsk. tørret rosmarin
  • 1 spsk. peanuts
  • en smule persille

Sådan gør du

Skræl rødbederne, og skær dem evt. i to, hvis de er store. Skær hver rødbede i tynde skiver, men uden at skære igennem i bunden. Placer dem på en bageplade med bagepapir eller i et ovnfast fad.

Pensl hver rødbede med en smule af olien og drys salt, peber og krydderier på.

Bag rødbederne på midterste rille i ovnen ved 200° C i ca. 1 time. Pensl med olien 2-3 gange undervejs.

Drys hakkede peanuts og persille over inden servering.

Servering

Server hasselback rødbeder som varmt tilbehør, til eksempelvis en steg, fjerkræ eller en grøntsagsret.

Alternativ

Du kan bruge de krydderier, du har lyst til, f.eks. stødt chili, timian eller fennikelfrø.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.