Kartoffelsild

Kartoffelsild

Næringsindhold pr. person

Energi
250/60 kj/kcal
Kulhydrat
5 g
Fedt
3 g
Protein
3 g
Frugt/grønt pr. person
8 g
Kulhydrat/100g
10 g

Ingredienser

Ca. 650 g

  • 2-3 marinerede sildefileter (ca. 175 g drænet vægt)

Dressing

  • 2 dl syrnet mælkeprodukt med højst 1,5 % fedt
  • ½-1 spsk. sildelage
  • 1 tsk. sennep efter smag
  • salt, hvid peber
  • 1-2 kogte, kolde kartofler (ca. 100 g)
  • 1 lille stykke agurk (ca. 50 g)
  • ½ rødløg (ca. 65 g)

Pynt

  • 1 hårdkogt æg
  • karse, dild eller persille

Sådan gør du

Afdryp sildefileterne, og skær dem i mindre stykker.

Rør ingredienserne til dressingen godt sammen.

Skær kartofler og agurk i små tern. Hak løget, eller skær det i tynde ringe.

Bland sild og grøntsager i dressingen, og smag til.

Skær ægget i både. Pynt retten med æg og karse eller klippet dild eller persille.

Servering

Server kartoffelsild til rugbrød.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.