Kebabtortilla

Kebabtortilla

Næringsindhold pr. person

Energi
1225/275 kj/kcal
Kulhydrat
35 g
Fedt
10 g
Protein
14 g
Frugt/grønt pr. person
35 g
Kulhydrat/100g
22 g

Ingredienser

4 portioner

  • 100 g friskost naturel med højst 17 % fedt
  • 1 spsk. rød pesto
  • ½ rød peberfrugt (ca. 90 g)
  • 100 g oksekebab
  • 50 g rucolasalat
  • 4 fuldkornstortilla (ca. 280 g)

Sådan gør du

Rør friskost og pesto sammen. Skær peberfrugten i tynde strimler. Smør hver tortilla med pestoblandingen. Fordel peberfrugt, kebab og rucola ovenpå.

Rul hver tortilla stramt sammen, og pak den ind i husholdningsfilm eller madpakkepapir.

Servering

Server tortilla med kebab som madpakke, f.eks. med grøntsagsstave til.

Oksekebab forhandles i større supermarkeder.

Alternativ

Andre salattyper kan anvendes.

Pitabrød kan anvendes.

Andre typer pålæg kan anvendes, f.eks. roastbeef.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.