Koldskål med rugcroutoner

Koldskål med rugcroutoner

Næringsindhold pr. person

Energi
875/210 kj/kcal
Kulhydrat
29 g
Fedt
4 g
Protein
11 g
Frugt/grønt pr. person
100 g
Kulhydrat/100g
7 g

Ingredienser

4 portioner

Koldskål

  • 250 g rabarber
  • 1 dl vand
  • 1 tsk. vaniljesukker
  • sødemiddel svarende til ca. 40 g sukker
  • ½ liter kærnemælk
  • ½ liter syrnet mælkeprodukt med højst 1,5 % fedt
  • 150 g jordbær

Croutoner

  • 2 skiver rugbrød (ca. 100 g)
  • ½ tsk. stødt kanel
  • 2 tsk. sukker
  • 1 tsk. flydende fedtstof

Sådan gør du

Skær rabarberne i mindre stykker, og kog dem i vand sammen med vaniljesukker i ca. 5 min. ved svag varme. Afkøl kompotten og smag til med sødemiddel.

Pisk kærnemælk og det syrnede mælkeprodukt sammen.

Skær jordbærrene i skiver, og kom dem i koldskålen sammen med rabarberkompotten. Smag evt. koldskålen til med mere sødemiddel.

Croutoner

Skær rugbrødet i små terninger, og rist dem på en varm tør pande under omrøring.

Fordel kanel, sukker og fedtstof henover, og rist terningerne yderligere i et par min.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.