Kørvelsuppe

Kørvelsuppe

Næringsindhold pr. person

Energi
1150/275 kj/kcal
Kulhydrat
20 g
Fedt
15 g
Protein
11 g
Frugt/grønt pr. person
245 g
Kulhydrat/100g
4 g

Ingredienser

4 portioner

  • 2 porrer (ca. 430 g)
  • 4 gulerødder (ca. 300 g)
  • 2 pastinakker (ca. 200 g)
  • 2 spsk. olivenolie
  • ¾ l grøntsags- eller hønsebouillon
  • 3-4 bundter kørvel (ca. 50 g)
  • 250 ml madlavningsfløde med højst 5 % fedt
  • salt, peber
  • majsstivelse
  • 4 æg

Sådan gør du

Flæk porren på langs, og snit den i tynde skiver. Snit gulerødder og pastinakker i små tern.

Svits grøntsagerne i en gryde med olie, uden at de tager farve. Tilsæt bouillon, og lad det simre i ca. 20 min.

Hak kørvel i en minihakker, og bland det med fløden.

Tilsæt kørvel og fløde til suppen. Smag til med salt og peber.

Jævn suppen med majsstivelse rørt op i lidt vand, til den ønskede konsistens opnås.

Kog 4 æg til de er blødkogt, og pil dem.

Servering

Server kørvelsuppe som hovedret med to halve, smilende æg over.

Server evt. fuldkornsbrød til.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.