Ingredienser
1 portion
- 1 del boghvede, hel eller knækket
- 1 del byggryn, valsede eller knækkede
- 1 del havregryn
- 1 del hirse, hel eller flager
- ½ del hørfrø
Sådan gør du
Bland ingredienserne til morgengrødsblandingen, og opbevar blandingen i en tætsluttende beholder.
Lad 1 dl morgengrødsblanding og 2½-3 dl vand trække natten over. Kog blandingen op i ca. 5 min. Smag evt. til med salt.
Alternativ
Server morgengrøden med 1 dl letmælk eller ylette (+ ca. 5 g kulhydrat).
Frisk frugt er også lækkert i grøden, f.eks. ½ æble eller ½ appelsin skåret i mindre stykker (+ ca. 5 g kulhydrat).
