Nektarin med jordbærcreme

Nektarin med jordbærcreme

Næringsindhold pr. person

Energi
400/95 kj/kcal
Kulhydrat
16 g
Fedt
1 g
Protein
3 g
Frugt/grønt pr. person
115 g
Kulhydrat/100g
10 g

Ingredienser

4 portioner

  • 4 små grillspyd, f.eks. træpinde
  • 3 nektariner (ca. 350 g)
  • 1 spsk. flydende honning
  • 1 spsk. rom eller likør, kan udelades
  • 1 kvist frisk rosmarin eller ¼ tsk. tørret

Jordbærcreme

  • 100 g jordbær
  • 200 g syrnet mælkeprodukt med højst 1,5 % fedt
  • sødemiddel svarende til 10-20 g sukker

Sådan gør du

Skær nektarinerne i 8 dele. Stik et grillspyd igennem 6 stykker nektarin. Gentag med de øvrige, så der i alt bliver 4 spyd.

Bland honning og rom med hakket rosmarin. Pensl blandingen på nektarin-bådene. Grill frugtspyddene ved svag varme i 4-6 min. Pensl frugten med resten af honningblandingen, mens de bliver grillet.

Mos jordbærrene med en gaffel, og bland dem med syrnet mælkeprodukt. Smag blandingen til med sødemiddel.

Servering

Server grillede nektariner med jordbærcreme som dessert.

Variation

Du kan bruge frosne jordbær i stedet for friske. Hvis det er udenlandske bær, anbefaler Fødevarestyrelsen, at man giver bærrene et opkog inden brug.

Citronsaft kan tilsættes i stedet for rom.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.