Rabarberchutney

Rabarberchutney

Næringsindhold pr. person

Energi
75/20 kj/kcal
Kulhydrat
2 g
Fedt
0 g
Protein
0 g
Frugt/grønt pr. person
10 g
Kulhydrat/100g
13 g

Ingredienser

4½ dl

  • 1 lille bundt rabarber (ca. 300 g)
  • 1 rødløg (ca. 100 g)
  • ½-1 rød chilipeber
  • 2 cm rå ingefær
  • 1 spsk. flydende fedtstof
  • 60 g rosiner, gerne lyse (ca. 1 dl)
  • ½ tsk. stødt kardemomme
  • ½ dl æbleeddike
  • sødemiddel svarende til ca. 25 g sukker
  • salt, peber

Sådan gør du

Skær rabarberne i mindre stykker. Halver løget, og skær det i tynde skiver. Flæk chilipeberen, eller skær den i tynde ringe. Skræl ingefæren, og riv den fint.

Svits rabarber, løg og chili i fedtstoffet i nogle min., uden at det tager farve.

Tilsæt de øvrige ingredienser undtagen sødemiddel, og småkog blandingen i ca. 15 min. uden låg, til rabarberne er kogt let ud.

Tag gryden af varmen, og tilsæt sødemiddel. Smag til med salt og peber.

Afkøl chutneyen.

Servering

Server chutney til for eksempel lammerullesteg, fjerkræ eller fisk.

Opbevaring

Chutneyen kan holde sig i ca. en uge i køleskabet.

Tip

Du kan bruge ½-1 tsk. stødt cayennepeber eller chiliflager i stedet for chilipeber.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.