Rabarbercrumble

Rabarbercrumble

Næringsindhold pr. person

Energi
675/160 kj/kcal
Kulhydrat
14 g
Fedt
9 g
Protein
4 g
Frugt/grønt pr. person
75 g
Kulhydrat/100g
15 g

Ingredienser

6 portioner

  • 3 små stilke rabarber (ca. 150 g)
  • 20 jordbær (ca. 300 g)
  • sødemiddel svarende til 50 g sukker, gerne flydende
  • 1 spsk. vaniljesukker

Crumble

  • 1 æggehvide
  • 1 spsk. sukker
  • 2 skiver fuldkornsknækbrød (ca. 25 g)
  • 75 g mandler (ca. 2 dl)
  • 2 tsk. vaniljesukker
  • 2 spsk. flydende fedtstof

Sådan gør du

Skær rabarber i mindre stykker. Skær jordbærrene i skiver. Bland sødemiddel sammen med rabarber
og jordbær. Tilsæt vaniljesukker.

Hæld rabarber og jordbær i et ovnfast fad på ca. 22 cm i diameter.

Crumble

Pisk æggehvide og sukker helt stift.

Blend knækbrød og mandler groft. Tilsæt vaniljesukker og fedtstof. Vend den stiftpiskede æggehvide i blandingen.

Fordel det over rabarber og bær, og bag crumblen i ca. 30 min. ved 180° C

Servering

Server rabarbercrumble til dessert med f.eks. græsk yoghurt 2 % smagt til med vanilje eller hakkede mynteblade.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.