Rugbrødspandekager

Rugbrødspandekager

Næringsindhold pr. person

Energi
275/65 kj/kcal
Kulhydrat
7 g
Fedt
3 g
Protein
2 g
Frugt/grønt pr. person
0 g
Kulhydrat/100g
18 g

Ingredienser

10 stk.

  • ca. 200 g øllebrød uden tilsat sukker
  • ½ dl havregryn, gerne finvalsede
  • 2 æg
  • 1 spsk. sukker
  • ½ tsk. natron
  • ½ tsk. stødt kanel
  • ½ dl skummet- eller minimælk
  • 2 spsk. flydende fedtstof med Nøglehulsmærket

Sådan gør du

Pisk ingredienserne godt sammen.

Bag 10 små pandekager på en pande med god belægning, så pandekagerne ikke hænger i. Bag ved jævn varme, så de bliver gennembagte.

Servering

Server rugpandekager til et mellemmåltid.

Variation

Du kan tilsætte 1 tsk. vaniljesukker i stedet for kanel.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.