Sennepskartofler med spidskål

Sennepskartofler med spidskål

Næringsindhold pr. person

Energi
925/400 kj/kcal
Kulhydrat
38 g
Fedt
3 g
Protein
9 g
Frugt/grønt pr. person
90 g
Kulhydrat/100g
10 g

Ingredienser

4 portioner

  • 700 g nye, små kartofler
  • ½ spidskål (ca. 400 g)
  • 1 lille rødløg (ca. 55 g)
  • 2 spsk. kapers

Dressing

  • 3 dl syrnet mælkeprodukt med højst 1,5 % fedt
  • 1 spsk. dijonsennep
  • 2 spsk. sød fransk sennep
  • salt, hvid peber

Pynt

  • ½ bundt dild eller persille

Sådan gør du

Kog kartoflerne lige netop møre. Pil og afkøl dem.

Snit spidskålen fint. Snit løget fint. Afdryp kapers. Rør alle ingredienserne til dressingen sammen, og smag til med salt og peber.

Bland kartofler, kål, løg og kapers i dressingen, og lad kartoffelsalaten trække i mindst ½ time i køleskab.

Pynt inden servering med finthakket dild eller persille.

Servering

Server sennepskartofler med spidskål til kogt eller stegt kylling, fisk eller en grøntsagsret.

Alternativ

Salaten er også lækker som tilbehør til grillmad.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.