Sennepsmarineret kartoffelsalat med laks

Sennepsmarineret kartoffelsalat med laks

Næringsindhold pr. person

Energi
1225/290 kj/kcal
Kulhydrat
36 g
Fedt
7 g
Protein
19 g
Frugt/grønt pr. person
115 g
Kulhydrat/100g
10 g

Ingredienser

2 portioner

  • 8-9 små kartofler (ca. 300 g)
  • ¼ lille spidskål (ca. 140 g)
  • 1 dl ærter, friske eller frosne (ca. 60 g)
  • ½ lille rødløg (ca. 30 g)
  • 1 spsk. kapers, kan udelades
  • ½ potte dild
  • 125 g røget laks i skiver

Marinade

  • 1 spsk. hvidvinseddike
  • 1 spsk. sød fransk sennep
  • 1 tsk. dijonsennep
  • 1 spsk. vand
  • salt, peber

Sådan gør du

Kog kartoflerne. Hæld vandet fra og afkøl dem. Skær kartoflerne i skiver. Snit spidskålen fint. Optø ærterne, hvis de er frosne. Snit rødløget fint. Klip eller hak dilden. Bland kartofler og grøntsager med dild og kapers.

Bland ingredienserne til marinaden, og hæld den over. Lad evt. salaten trække i ca. ½ time.

Skær laksen i strimler, og vend den i.

Servering

Server sennepsmarineret kartoffelsalat med laks som frokostret evt. med fuldkornsbrød til.

Variation

Du kan bruge røget hellefisk, røget ørred, tun eller rejer i stedet for laks.

Forårsløg eller salatløg kan erstatte rødløg.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.