Snackkugler

Snackkugler

Næringsindhold pr. person

Energi
150/35 kj/kcal
Kulhydrat
4 g
Fedt
1 g
Protein
1 g
Frugt/grønt pr. person
5 g
Kulhydrat/100g
31 g

Ingredienser

30 stk.

  • 1 dåse kikærter (240 g)
  • 1¼ dl dadler (ca. 100 g)
  • 1 spsk. kakao
  • 15 hasselnødder (ca. 15 g)
  • 1 dl kokosmel (ca. 35 g)

Pynt

  • kokosmel

Sådan gør du

Skyl kikærter, og afdryp dem. Fjern sten, og skær dadlerne i mindre stykker. Blend kikærter og dadler til en ensartet masse. Tilsæt kakao.

Hak nødderne groft, og tilsæt dem sammen med ¾ af kokosmelet. Saml massen, og tril 30 snackkugler. Vend dem i det resterende kokosmel.

Opbevaring

Opbevar kuglerne i køleskab.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.