Spaghetti a la kålbonara

Spaghetti a la kålbonara

Næringsindhold pr. person

Energi
1775/425 kj/kcal
Kulhydrat
48 g
Fedt
14 g
Protein
24 g
Frugt/grønt pr. person
140 g
Kulhydrat/100g
13 g

Ingredienser

4 portioner

  • 8-10 skiver mager bacon (ca. 100 g)
  • 250 g fuldkornsspaghetti
  • 1 fed hvidløg
  • 1 savojkål (ca. 560 g)
  • 2 æg
  • 150 g flødeost med højst 17 % fedt
  • salt, peber

Pynt

  • parmesanost
  • frisk basilikum, kan udelades

Sådan gør du

Rist baconskiverne på en tør pande, til de er sprøde. Læg dem på fedtsugende papir. Bræk skiverne i små stykker.

Kog spaghettien efter anvisning på emballagen. Afdryp den. Gem ca. ½ dl af kogevandet.

Fjern fedtet fra panden. Hak hvidløget, og svits det let. Snit kålen fint, og rist den i ca. 5 min. Den må gerne blive brun.

Pisk æg og osten sammen, og tilsæt spaghettien, mens du rører. Kom blandingen på panden, og vend godt rundt. Kom evt. lidt af kogevandet fra pastaen i, hvis retten bliver for tør. Krydr med salt og peber.

Riv parmesanen, og drys den over retten. Pynt med basilikumblade, og server straks.

Servering

Server retten med salat til.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.