Motivationsgruppeinstruktør
Denne side er din digitale håndbog som frivillig instruktør. Her finder du dokumenter, tjekliste og kontakter — samlet et sted. Siden er koblet til QR-koden på dit instruktørkort, så du altid har den klar.
Hent dokumenter og materialer
Her er alt du skal bruge til dit forløb. Hent, print eller udfyld digitalt.
Inspiration og bestilling
Metoder til deltagerinvolvering (pdf)
Bestil deltagermapper i netbutikken – husk rabatkoden Frivillig
Kommer snart: Eksempel på udfyldt dagbog
TIP!
Vi anbefaler, at du kontakter dit lokale Sundhedscenter for at høre, om du kan præsentere motivationsgruppekonceptet for deltagerne i kommunens patientuddannelse/forløbsprogram en af deres sidste undervisningslektioner. Det er en god mulighed for rekruttering af deltagere.
Og for deltagerne er motivationsgrupperne en vej til at fastholde de gode vaner fra forløbsprogrammet. Desuden kan du spørge om du må sætte plakat op, eller give dem en folder de kan udlevere til de borgere de er i kontakt med. En god relation til personalet i sundhedscenteret understøtter din motivationsgruppes succes.
Din rolle og dine opgaver
Sådan er du en god instruktør
Du er ikke fagekspert. Du er en person med diabetes, der deler egne erfaringer — og skaber rum for andre til at gøre det samme.
- Mød deltagerne der, hvor de er.
- Vær lyttende og vis forståelse for forskellighed.
- Sørg for at alle føler sig inkluderet.
- Skab tryghed til at dele erfaringer.
- Respekter tavshedspligten — det du hører i gruppen, forbliver i gruppen.
- Er du i tvivl om noget svært, drøft det med din medinstruktør eller sekretariatet.
- Faglige spørgsmål sendes videre til deltagernes egen behandler eller til Diabetesforeningens rådgivere.
Det praktiske – Det skal på møderne
Din opgave er at tilrettelægge det overordnede forløb.
- Du skal sørge for, at der til hvert møde laves fysisk aktivitet (fx. gang eller stolegymnastik)
- Vi ser gerne, at der minimum hver anden gang laves diabetesvenlig mad – tag gerne udgangspunkt i Diabetesforeningens opskrifter og kostanbefalinger.
Tip: Lad deltagerne bestemme næste gangs opskrift eller stå for indkøbet. Det øger ejerskabet — og letter din byrde.
Tips til et godt motivationsgruppeforløb
Rabat i netbutikken
I Diabetesforeningens netbutik kan du f.eks. bestille kogebøger og pjecer. Som frivillig har du også mulighed for at indtaste rabatkoden Frivillig nederst til højre for at opnå yderligere 20% rabat oveni din medlemsrabat på en række egne produkter – altså en samlet rabat på 40% inkl. gratis fragt på dit køb.
Hvis deltagerne er interesseret i vores kogebøger, må du gerne bestille f.eks. 10 stk. af en given kogebog til holdet med de 40% rabat. Vi har også et samarbejde med Mercoprint, hvor man bl.a. kan bestille beklædning og andet event og merchandise. Her kan du f.eks. bestille en t-shirt med tryk, hvor der står “Frivillig instruktør”.
Inspiration til madlavning
På diabetes.dk finder du mere end 300 opskrifter til mange forskellige smage og situationer. Du kan fx bruge opskrifterne til at prøve forskellige kostformer i din motivationsgruppe.
Om motivationsgrupper
-
Diabetesforeningen udviklede konceptet i 2000-2001. Siden da har frivillige instruktører over hele landet hjulpet mennesker med type 2-diabetes og deres pårørende til at leve bedre med sygdommen.
En motivationsgruppe mødes en gang om ugen. I laver diabetesvenlig mad, bevæger jer og deler erfaringer. Det er ikke behandling. Det er fællesskab — drevet af jer der selv kender livet med diabetes indefra.
Konceptet supplerer den behandling, deltagerne får i sundhedsvæsenet. Du og dine medinstruktorer er dem, der holder gruppen kørende.
-
Primært personer med type 2-diabetes og deres pårørende.
Personer med andre diabetestyper eller prædiabetes, er også velkomne. De skal bare have lyst til at indgå i fællesskabet om mad, bevægelse og erfaringsdeling.
Deltagerne behøver ikke at være medlemmer af Diabetesforeningen. Men de kan opfordres til at blive det — det giver adgang til medlemsfordele og støtter foreningens arbejde.
-
Et forløb varer typisk 10-12 uger. I mødes en gang om ugen i ca. tre timer.
Vi anbefaler mindst 5 deltagere, inden I starter. En typisk gruppe er på 6-14 personer. I vil typisk være en til to instruktører — er I to, aftaler I selv hvem der gør hvad.
Deltagere kan fortsætte på næste hold. Men de må ikke spærre for nye.
Praktisk om økonomi og pause
- Arbejdet er frivilligt og aflønnes derfor ikke. Men kørsel til og fra gruppen refunderes. Udfyld kørselsskemaet øverst og send det til sekretariatet.
- Holder du pause i mere end to år, mister du din instruktørstatus. Så skal kurset tages på ny.
- Konceptet må ikke bruges til at fremme kommercielle interesser.
- Diabetesforeningen evaluerer ind imellem motivationsgrupperne — vi forventer at du deltager i evalueringen.
