Kom med i en motivationsgruppe – fællesskab om type 2-diabetes
Vil du have et løft på både gode ideer og motivation til at håndtere type 2-diabetes? Oplev hvordan fællesskabet giver begge dele i Diabetesforeningens motivationsgrupper. Her dyrker vi det gode samvær om bevægelse, sund og lækker mad og erfaringer fra livet med diabetes.
Hvad er en motivationsgruppe?
En motivationsgruppe er et lokalt fællesskab for dig med diabetes. Gruppen mødes ugentligt og ledes af en frivillig instruktør, der selv har diabetes inde på livet.
En gruppe har typisk 8–12 deltagere i alle aldre.
Hvem kan deltage?
Motivationsgrupperne henvender sig primært til dig med type 2-diabetes. Men er du pårørende eller har du en anden diabetestype, er du også velkommen.
“Jeg bliver ofte mødt med distance fra omgivelserne, når jeg fortæller, at jeg har diabetes, men her har vi alle sygdommen, så vi forstår hinanden. Det bedste er, når vi udveksler idéer – så kan vi tage det til os, vi kan bruge.”
– Jens, deltager i motivationsgruppe
Det sker, når I mødes
Du er med til at bestemme, hvad der sker i din gruppe. I kan fx:
- Lave fysisk aktivitet tilpasset dit niveau
- Tilberede diabetesvenlig mad i fællesskab
- Udveksle erfaringer og idéer om livet med diabetes
Faglige besøg og inspiration
Af og til besøger en fagperson gruppen, fx en fodterapeut eller sygeplejerske. I kan også lære at gennemskue en varedeklaration eller afprøve nye opskrifter.
Hvornår og hvor?
Grupperne mødes én gang om ugen i 2–3 timer.
De fleste grupper starter to gange om året:
- Januar/februar
- August/september
Et forløb varer 10–12 uger. Nogle grupper er aktive hele året.
Du finder motivationsgrupper i hele landet.
Hvad koster det?
Det er gratis at deltage. Du betaler kun for de råvarer, I bruger til madlavning i gruppen.
Find en motivationsgruppe nær dig
Det er ensomt at have diabetes, så jeg trængte til nogle at tale med. Jeg har fået mange gode indspark til, hvordan jeg kan motionere på en sjov måde. Jeg har også fået mange gode tip til maden.
— Lene, deltager i motivationsgruppe
Ofte stillede spørgsmål
-
Motivationsgrupperne henvender sig primært til dig med type 2-diabetes. Men er du pårørende eller har du en anden diabetestype, er du også velkommen.
-
Det er gratis. Du betaler kun for de råvarer, I laver mad af i gruppen.
-
De fleste grupper starter i januar/februar og august/september. Klik på din region ovenfor for at se aktuelle datoer.
-
Ja. Du er velkommen til at tage en pårørende med.
