Rødbedegravad laks

Rødbedegravad laks

Næringsindhold pr. person

Energi
700/165 kj/kcal
Kulhydrat
2 g
Fedt
11 g
Protein
16 g
Frugt/grønt pr. person
70 g
Kulhydrat/100g
1 g

Ingredienser

6 portioner

  • 1 fersk laksestykke med skind (ca. 450 g)
  • 1 rødbede (ca. 130 g)
  • 1 citron, usprøjtet
  • 2 spsk. salt
  • 2 spsk. sukker
  • 1 tsk. fennikelfrø, kan udelades
  • 1 bundt dild
  • 1 fennikel (ca. 130 g)
  • 1 agurk (ca. 285 g)
  • Vinaigrette
  • 1 spsk. hvidvinseddike
  • 1 spsk. olie
  • 1 spsk. vand
  • 1 nip sukker salt,
  • peber

Sådan gør du

Gå fisken efter for ben, og dup den tør med køkkenrulle.

Skræl rødbeden, skyl den, og riv den groft. Der må ikke være jordrester eller skræl tilbage. Riv skallen af citronen. Bland rødbede og citronskal med salt, sukker og fennikelfrø.

Smør kødsiden godt ind i blandingen, og pak den tæt i et par lag husholdningsfilm. Læg den i køleskab, i en beholder eller pose, i mindst 1 døgn, men gerne op til 2-3 dage.

Pak laksen ud, og skrab rødbedeblandingen af, og kasser den. Fjern skindet fra laksen, og skær den ud i meget tynde skiver.

Riv dilden i grove stykker.

Snit fennikel og agurk i meget tynde skiver, evt. på et mandolinjern.

Bland ingredienserne til vinaigretten, og vend fennikel og dild i.

Fordel agurk, fennikel og dild på 6 tallerkener, og anret laksen henover.

SERVERING

Server rødbedegravad laks som forret, f.eks. sammen med et stykke fuldkornsflute.

Tip

Når man bruger rå laks, er det vigtigt, at laksen har ligget på frys i minimum 24 timer. Lad laksen tø langsomt op i køleskabet, inden du går i gang med opskriften.

Få en gratis kogebog

Få inspiration til sunde og hurtige hverdagsretter med en kogebog fra Diabetesforeningen. Klik på linket og udfyld formularen. Så modtager du helt gratis kogebogen “Kål er cool” på din email. Du skal være 18 år for at bestille en kogebog.