Æggekage, spansk Energi: 1200/285 kj/kcal Kulhydrat/100g: 9 g Fedt: 12 g Kulhydrat: 28 g Protein: 14 g
Bulgur og kylling Energi: 1500/360 kj/kcal Kulhydrat/100g: 9 g Fedt: 9 g Kulhydrat: 40 g Protein: 22 g
Fisk på grøn bund Energi: 550/130 kj/kcal Kulhydrat/100g: 30 g Fedt: 5 g Kulhydrat: 16 g Protein: 3 g
Frokostsalat med kikærter Energi: 1750/415 kj/kcal Kulhydrat/100g: 5 g Fedt: 26 g Kulhydrat: 23 g Protein: 18 g